a teraz

[...] . Ale nie mozna juz tam cwiczyc , a ja bardzo chcialbym rozwijac swoje miesnie . Dotychczas cwiczylem 3 dni w tygodniu , na kazdym treningu po 2 partie miesniowe . Lecz teraz nie moge tam cwiczyc i nie mam juz takiej ilosci sprzetu jaka on mi oferowal . Mam zamiar cwiczyc w domu , ale jedyne co mam to hantle oraz atlas ( patrz zdj.) . I w [...]

teraz byc moze bedom aneksy i cie wyebiom na hajs a jak nie pasi to do lidla na kase xD

Myślę, że dla Ciebie na początek nie trzeba jakiejś siekiery, skoro byłeś zadowolony z Black Wolf'a Activlaba to może teraz SAW z Treca? Myślę że będzie to w sam raz dla Ciebie. Na początku swojej przygody z przedtreningówkami też go testowałem i byłem zadowolony. Puszka 200g za 62 zł to też dobra cena.

Chciałem nawiązać do pytania kolegi wyżej, bo tak się teraz zastanowiłem i mam dylemat. Jak mam te 5 serii w każdym ćwiczeniu to 2 pierwsze na stosunkowo małym ciężarze traktować jako rozgrzewka a 3 kolejne jako serie robocze? Czy wszystkie 5 to robocze a rozgrzewka swoją drogą i nie jest wliczona do tego? Druga sprawa. Wykonywanie kilka serii [...]

[...] to co chciałem i ile cchiałem. Tak jest do tej pory z tą różnicą, że staram się jeść więcej bo dawniej zdarzało się, że od rana do popołudnia potrafiłem nic nie jeść, ale teraz już to zmieniłem. Suple: na początku mojej kariery właśnie w tym pierwszym roku który najlepiej przećwiczyłem były gainery 1 - Mass XXL i po jakimś czasie 2 - [...]

[...] sytuacje i przez to że nabuzowany chodziłem to i trening taki wykonałem. Miałem jeszcze siłę na pompki w staniu na rękach, ale nie będę ich dodawał, bo nie potrzebuje ich teraz. Ogółem bardzo ciężki trening, a rozjazdy to już na wojskowo jechałem (krzyknięcie : 1-den , zrobiony, 2-ugi, zrobiony) :)) Co to stres zrobi z człowiekiem, gdyby nie [...]

Ale ja tak od 4 lat mam . Że pod wpływem temperatury i dotyku właśnie tak puchnie . Noi 4 lata temu swędziały i bolały a teraz w ogóle

[...] lepiej ze RAW. Naturalne. Bardziej promują ten sport wśród zwyklych ludzi. NATURALNIE to tylko dla zwykłych ludzi,a dla niezwykłych takich jak zawodnicy zawodowi bench press ? Jeszcze raz piszę że każdy ma wybór i tyle...ja teraz startuję RAW ale jak trochę się podleczę to spróbuję znowu EQ....obydwie formy są dla mnie osobiście naturalne ;-D

To co to może być jeżeli suty swędziały i piekły a teraz reagują na dotyk i temperaturę ?

Napisales mi na pw ze masz ginekomastie, a teraz piszesz ze nie masz guzow ? %-)

[...] staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni) : siłownia, 2 miesiące stażu Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie : dieta wysokowęglowodanowa --> +2/3kg --> a teraz chce sam stworzyć ;) Stosowana lub planowana suplementacja : planuje witaminy i minerały oraz bcca ---> a w przyszłości kreatyne.

Witam Mam 18 lat i mam taki problem od 4 lat że gdy jest mi chłodno wszystko jest ok a pod wpływem temperatury suty dziwnie puchną . Nigdy nie byłem gruby i nie wyczuwam żadnych guzków ale kiedyś pamiętam że suty piekły i swędziały. Teraz nic nie boli ale puchną co psuje cały obraz klatki . Da radę wyleczyć ginekomastię farmakologicznie ? [...]

No rada całkiem dobra, nie ma chyba sensu za bardzo rozważać różnych scenariuszy. Trzeba by mieć ze sobą kilka różnych gazów. Sądzę, że Sabre Crossfire został stworzony z myślą o tego typu sytuacjach: przeciwnik blisko, zwarcie, walka w parterze, przeciwnik z pochyloną głową itp. itd. Ale jednak Crossfire to raczej opcja (jak dla mnie) dla kogoś [...]

A czy ja mówię, że wszystkie podatki są dobre? ZUS to okradanie, źle zarządzana instytucja, nie mówiąc o NFZ. A skąd teraz masz autostrady, drogi itd.?

no ja patrze w lustro i mowie "ale glut" a moja do mnie że jestem nabity teraz jak dzik.. że wyglądam prawie tak samo jak na redukcji tylko jestem 13kg cieższy 8-) no ta hahah a sie czuje jak spasiona świnia.

[...] powiedzial w wywiadzie "no for-get jesus", a nie, jak niektorzy mysla, "no for gey". Wiec zadnej homopropagandy tutaj nie bylo czy tam anty-propagandy. Spójrz na to co się teraz dzieje w Europie Zachodniej, chcesz żeby Polska też tak wyglądała? Dzisiaj mialem taka mala scenke: umowilem sie z dunczykiem i hindusem w centrum handlowym. Oni juz [...]

"Rzezbie" 7 miesiecy bez silowni i diety ;) Zjechalem z 118 do 103 i sie zatrzymalem juz od ponad miesiaca. Podkrecilem teraz na 2600DT, a w DNT zostawilem 2200 No jem i trenuje 4x w tygodniu ;) Zastanów się która wersja teraz jest ok Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-02-20 17:36:03

Wy macie ogólnie tam dobrze w centrum i do ustawek i duzo własnie doświadczonych osób można spotkać na siłowniach. U mnie w Gdyni niestety ciężko spotkać kogoś ogarniętego na siłowniach, a do Pita mam za daleko, no ale sam daje radę 8-), no prawie sam przecież masz niedaleko największą gwiazdę FB https://www.youtube.com/watch?v=4g-Dl0QXULg 8-) [...]

Prawie dwa miesiące już u nas klepiesz a ja dzisiaj pierwszy raz w tym dzienniku 88-O Radar mi się psuje %-) I jeszcze trening pod trójbój czyli to co tygrysy lubią najbardziej. Jakie masz aktualne maksy (filmy masz do nich ?) i jaka waga ? Są tam filmiki wcześniej z zawodów, miałem tam 98kg i wycisnąłem na klatkę 150, ale przez stres itd., [...]

[...] Także trochę zmian w cardio ,pewnie w treningu też bo będę mógł już od marca dodać nogi osobno (mam nadzieje, ze po poniedziałkowych pijawkach nie będzie gorzej niż teraz - bo jest już bardzo fajnie ale robię by w przyszłości ból nie powrócił) Także koniec z fatem , na którym jakoś to teraz szło ale czesto sie czułem mocno najedzony po [...]